拿到BMI数值后，对照分级才能看懂它的含义。

四级分类

  • 体重过低：BMI低于18.5，可能提示营养不良或消耗性疾病，需要增重增肌
  • 正常：18.5至24，相对理想的体重区间
  • 超重：24至28，需控制体重，预防慢性病
  • 肥胖：28及以上，建议专业干预，评估代谢风险

结合腰围看

男性腰围达到或超过90厘米、女性达到或超过85厘米，属于中心性肥胖，即使BMI在正常范围也要警惕。

特殊人群

80岁以上高龄老人适宜BMI约22至26.9；儿童按生长发育曲线评估。判断标准以官方最新发布为准。