用BMI计算器测体重指数，简单到三步搞定。

第一步：测量并记录身高体重

身高用厘米计，体重用公斤计。建议晨起空腹、脱鞋测量，数据更准确。

第二步：输入数据

在对应输入框填入身高和体重，比如身高175厘米、体重70公斤。

第三步：查看结果

点击计算，立即得到BMI数值和等级参考，如正常、超重或肥胖，并附带对应区间的健康提示。

进阶使用

可以定期记录自己的BMI，观察变化趋势；结合腰围一起看，判断是否属于中心性肥胖。

提示：BMI适合普通成年人初筛，孕妇、儿童、健身达人等特殊人群请结合专业评估。