前额叶训练是一款聚焦注意力与自控力练习的在线小工具，通过简单的互动练习，帮你有意识地锻炼大脑前额叶相关认知能力。

为什么练前额叶

前额叶被称为大脑的指挥中心，与专注、计划、决策、情绪控制等能力密切相关。研究表明它具备神经可塑性，可以通过练习增强。

工具能做什么

  • 注意力集中练习：训练单点专注与抗干扰；
  • 记忆类小挑战：锻炼工作记忆；
  • 延迟反应练习：训练自控与冲动抑制。

工具免费、无需注册，每天几分钟即可完成一轮练习，适合通勤、午休等碎片时间使用。

把它当作大脑的日常热身，坚持一段时间后感受自己的变化。

每次练习都不需要额外设备，打开就能用。